Habari
Click here for Podcast of Joseph Rorick
Click here to listen to The Podcast Interview Today, I am interviewing a man who is starting a new life in his 50s where he is hoping to launch a...
Click here for Podcast of Joseph Rorick
Click here to listen to The Podcast Interview Today, I am interviewing a man who is starting a new life in his 50s where he is hoping to launch a...
KWANINI USIRUKE SIKU YA MIGUU KAMWE
Labda umesikia hapo awali: Marafiki hawaruhusu marafiki kuruka siku ya mguu. Na ni kweli. Sote tunamfahamu angalau mtu mmoja kwenye gym ambaye ana mikono mikubwa na kiwiliwili kikubwa lakini wote...
KWANINI USIRUKE SIKU YA MIGUU KAMWE
Labda umesikia hapo awali: Marafiki hawaruhusu marafiki kuruka siku ya mguu. Na ni kweli. Sote tunamfahamu angalau mtu mmoja kwenye gym ambaye ana mikono mikubwa na kiwiliwili kikubwa lakini wote...
Jinsi ya kuweka mwili wako sawa
Kuweka mwili wako sawa ni muhimu kwa kuishi maisha yenye afya na yenye kuridhisha. Inasaidia kudumisha afya bora ya kimwili na kiakili, inapunguza hatari ya magonjwa sugu, inaboresha hisia na...
Jinsi ya kuweka mwili wako sawa
Kuweka mwili wako sawa ni muhimu kwa kuishi maisha yenye afya na yenye kuridhisha. Inasaidia kudumisha afya bora ya kimwili na kiakili, inapunguza hatari ya magonjwa sugu, inaboresha hisia na...
FAIDA 6 KUBWA ZA MAFUNZO YA KIPINDI CHA HALI YA...
HIIT imekuwa neno ambalo limekuwa likitupwa karibu na miduara ya mazoezi ya mwili, mipango ya mazoezi ya kupunguza uzito na gym nyingi kwa sasa. Lakini kabla ya kufanya chochote inafaa...
FAIDA 6 KUBWA ZA MAFUNZO YA KIPINDI CHA HALI YA...
HIIT imekuwa neno ambalo limekuwa likitupwa karibu na miduara ya mazoezi ya mwili, mipango ya mazoezi ya kupunguza uzito na gym nyingi kwa sasa. Lakini kabla ya kufanya chochote inafaa...